Tips agar mata tetap sehat didepan komputer/laptop

Tips agar mata tetap sehat didepan komputer/laptop - Komputer seakan-akan sudah menjadi bagian dari kehidupan manusia. Berada di depan komputer atau laptop dapat membuat mata anda lelah. Hal ini dikarenakan intensitas dan radiasi dari komputer yang membuat daya akomodari mata anda berkurang. Banyak orang yang menggunakan lensa bantu untuk melihat, yaitu kacamata (-) atau kacamata (+), itulah akibatnya jika berlama-lama di depan komputer. anda pasti tidak ingin hal itu terjadi, untuk mencegah hal itu agar tidak terjadi, saya memberikan tips yang mungkin dapat membantu anda.

Tips Mata Sehat :

1. Posisi duduk anda harus benar, yaitu tegak dan mata harus sejajar dengan layar komputer atau laptop. Mata jangan terlalu tinggi dan jangan terlalu rendah dari layar.
2. Jagalah jarak mata anda dari layar komputer. Usahakan dengan jarak antar 25-30 cm.
3. Lapisi layar komputer anda dengan filter. Filter ini berfungsi untuk mencegah radiasi yang berlebih, setidaknya dapat meminimalisir radiasi dari komputer.
4. Aturlah kecerahan layar komputer anda, jangan terlalu terang dan jangan terlalu gelap. Jika layar terlalu terang maka akan membuat mata anda silau. Jika terlalu gelap, maka akan membuat mata anda bekerja keras untuk melihat objek gelap, akibatnya mata anda menjadi kering.
5. Sesekali anda kedipkan mata (10-15 detik), hal ini untuk merangsang kelenjar mata agar mata tetap selalu basah dan lembab.
6. Sesekali melihat objek dengan jarak yang lebih jauh dari layar komputer, agar lensa mata kita tetap elastis juga menjada daya akomodasi mata.
7. Anda dapat membeli kacamata anti radiasi di toko kacamata. Fungsinya sama seperti pelapis layar monitor, yaitu untuk mencegah radiasi secara langsung.
8. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel contohnya. Anda dapat membuat jus atau dimakan langsung.
9. Perhatikan ruangan tempat komputer anda, usahakan memiliki penerangan yang cukup. Agar mata tidak hanya menerima cahaya dari layar komputer.
10. Cuci mata anda sebelum mengoperasikan komputer, hal ini bertujuan agar mata anda segar dan fresh saat berkontraksi dengan komputer.

Demikian tips yang dapat saya sampaikan, jika ada kesempatan saya akan mengupdate nya. Mohon maaf apabila masih banyak kekurangan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Salam...